Formule Female

Yoga voor je mind

Formule Female is gebaseerd op de krachtige modules van Formule F
Fantasie Ben je in balans met wat je doet?
Fit Zet je hoofd stil en zet je lichaam in beweging.
Finishgericht Blijf verbonden met jezelf, met wat je doet en met je omgeving.
Food  Eet, adem en denk bewust.
Flexibiliteit Als iets niet (meer) werkt, verander dan je gedrag.
Feedback Falen bestaat niet, er is alleen Feedback en uitgesteld succes.
Flirt Communiceer op dezelfde golflengte, zodat je elkaar verstaat.
Focus Voel je je verbonden of ben je gebonden? Een wereld van verschil.
Flow In balans ontstaat Flow.
Feelgood  Waar ben je dankbaar voor?

We beginnen de sessie in female style met de vraag:
Wat zie ik als ik in de spiegel kijk?

Daarbij ter overdenking:
Ik ben niet mijn lichaam en ik ben ook niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn emoties en ik ben niet mijn gevoelens. Ik ben niet mijn verleden en ik ben niet mijn toekomst. Maar wie ben ik dan wel? Wat ben ik dan wel?

Met je vrouwenbrein aan de slag

  • We kijken naar gedachten en emoties alsof het vriendinnen zijn. Van wie word je blij? In wie heb je even geen zin? En wie wijs je voorgoed de deur, omdat het niet meer werkt tussen jullie?
  • We klauteren onze berg op. Wat laten we achter en wat ligt er voor ons?
    Bevalt het uitzicht je niet? Verander dan je point of view!
  • We verdiepen ons in female facts en onderzoeken mogelijkheden en uitdagingen.

Female facts & uitdagingen

  • Alle ballen in de lucht? – Vang er één en laat de rest vallen!
  • Last van hormonale schommelingen en irritante moodswings? – Om te
    mediteren, hoef je niet te zitten!
  • Zit het verleden je dwars? – Omarm je emoties, onderzoek je gedachten en focus op je lichaamsenergie.   
  • Gedachten vertellen de halve waarheid – Luister ook naar de andere helft.